Entspannung ist das In-sich-Ruhen und In-sich-zur-Ruhe-Kommen. Die Entspannung im Geiste, in der Ruhe, bringt Entspannung. Entspannt in der Stille zu sein ist Leben. Dieser Entspannung sollte man sich viel öfter zuwenden, um sich zu spüren und sich zu fühlen. Um wiederrum einen Fokus zu sehen, ist es notwendig, die Entspannung bewusst mit der Anspannung zu kombinieren, um dem Leben Bewegung zu geben. Warum fällt es oft so schwer, sich zu entspannen? Es ist die stete Suche nac